朽迈体现在人体的面部有两个非常典型的特征：

　　一是皮肤松弛，二是皱纹产生。这两个特征都是由于身体里的胶原蛋白削减所致。胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，一个人的体内假如含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、更强韧。所以说，人体内胶原蛋白足够与否非常重要。

　吃什么补充胶原蛋白?

　　为了增加体内拥有组够的胶原蛋白，平时就可以多吃一些富含胶质的食用品，如牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋白。下面就是几款有效补充胶原蛋白的美味食用品，女性朋友们定期食用，可以把肌肤的弹性吃出来呦!

一、黄豆花生炖猪皮

二、无油绿豆鸡汤

　三、杏仁枸杞炒杂蔬

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